低压高是什么原因造成的?如何控制低压高

  2. 不良的生活习惯:除了饮食习惯外,还有一些生活习惯会导致舒张压高,吸烟、长期饮酒、经常熬夜都是很多年轻人常作的事儿,但这些生活习惯都可能影响心血管系统的健康,导致舒张压偏高。在头条上我就碰见一个网友,饮食清淡,体型正常,不抽烟,偶尔喝酒,但是舒张压就是高,就是因为有熬夜晚睡的习惯,后来经过调整睡眠后,血压也很快的恢复了正常。

  3. 心理问题:现在人生活压力大,经常处在压力、焦虑、抑郁等情绪中,这些情绪也会影响人的血压水平,经常紧张焦虑的人,心率通常较快,而心跳加快就可以使舒张压升高。

  4. 另外还有一些情况要注意,中年人如果原来血压正常,体检发现舒张压高,可能是高血压的前兆,应当更加注意监测血压值,尽量调整更健康的生活方式;另外,血压粘稠也会导致舒张压高,可以通过血脂和血流变检查两项指标综合评估血液粘稠情况。

  对于中青年人的舒张压高的问题,通常一般推荐先通过调整生活方式来干预,控制体重,清淡饮食,坚持体育锻炼,保持良好睡眠,平和心态,戒除忧思,通过这些生活方式和心理状态的调整,通常舒张压都可以降下来,如果经过三个月的生活方式调整,舒张压仍然居高不下,在排除病理因素的前提下,可以考虑服用药物控制,普利类、沙坦类、洛尔类药物都是不错的选择。

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